Santé & Forme — Exploitez vraiment votre Apple Watch

Votre Apple Watch mesure énormément de choses tout au long de la journée : activité, fréquence cardiaque, sommeil, exercices, calories, mobilité et bien d’autres informations. Mais savez-vous réellement où retrouver ces données et, surtout, ce qu’elles signifient ? Nous allons partir de l’Apple Watch pour découvrir les applications Santé et Forme de l’iPhone et comprendre comment Apple organise toutes ces informations. Quels indicateurs méritent réellement notre attention ? Comment suivre leur évolution ? Comment enregistrer correctement une activité physique ? Comment définir des objectifs réalistes ? Une formation pour passer des anneaux colorés et des dizaines de chiffres à des informations beaucoup plus compréhensibles et réellement utiles au quotidien.